心に土足でおじゃましまっす!

アスペルガーの二次障害対策と強迫性障害(OCD)の改善を模索する日々を綴った、双方向ブログです。 似たような問題を抱える方々の参考になるような情報提供を目指します!

2019-02-04から1日間の記事一覧

アンガーマネジメントが通用しない?

ヒロさんは今、アンガーマネジメントを勉強中です。 『イラッときたら反射的に応戦せず、6〜7秒数えてみる。そうすれば自然と怒りが治まってくる』 怒りを鎮める方法として、最近テレビでもよく聞く内容です。 『怒りの感情自体は本来長続きしないもの』とい…

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