心に土足でおじゃましまっす!

アスペルガーの二次障害対策と強迫性障害(OCD)の改善を模索する日々を綴った、双方向ブログです。 似たような問題を抱える方々の参考になるような情報提供を目指します!

確認強迫

様々な恐怖や強迫観念を払拭すべく、自分では理不尽と分かっている行為を繰り返してしまう為に起こった出来事をまとめています

そして疲れた…(ガス欠と我慢)

先週、久々にゴミ出しができました。 その時の話はこちら↓ ゴミ出し後、ヒロさんと一緒に出かける用事がありました。 その日は調子が良かったので、普段結構しんどいこと(カバンの準備とか着替えとか)がスムーズにできていました。 しかし、ヒロさんと一緒…

ゴミ出しできた!

先週、数ヶ月ぶりに一人でゴミ出しができました。 普段は余程のことがない限り、ずっと毎回ヒロさんにゴミ出しをお願いしているのですが、最近は調子も良いし、そろそろ慣れていきたいと思って頑張ってみました。 ゴミ出しで一番辛いなと思うのが、紛失恐怖…

戸締り確認がマシに

ここ1〜2週間、ブログの更新に専念する為という、もっともらしい(?)理由にかこつけて、私はほぼずっと家に引きこもっておりました。買い物は全てヒロさんにお願いして、私はそれ以外の最低限の家事と、最低限の身支度、ブログ、友人との連絡、食事、そし…

【ザッチ式】強迫性障害(OCD)改善法 ※ 簡易版 ※

今回は私が実践してきたOCDの症状の改善法についてご紹介します。 この方法は、薬の服用を拒絶した私が、勝手に独自に編み出したものです。 医学的な根拠も無ければ、効果を保証するものでもありません。 参考にされる方は、どうぞご自身の体調や状況と相談…

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